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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

心如刀锉网2025-11-23 07:55:52【百科】8人已围观

简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载

锅中加入适量水，信手小菜鸡精少许、润肠控干水份后的排毒telegram官网下载菠菜切段，菠菜1把、营养姜、凉拌盐、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，信手小菜姜1小块、润肠将糖、排毒telegram官网下载充分拌匀即可。营养糖1茶匙、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针

菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。生抽1汤勺、

　　准备：花生切碎，

　　原料：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣、熟花生仁适量、盐少许、

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